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Fitness Academy descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni e combina la sua conoscenza medica dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo e organo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza e prevenire infortuni, ridurre o eliminare lo stress e ritrovare la calma e la pace interiore. questo libro è una guida per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga."

COSA TROVERAI IN YOGA TERAPEUTICO:

Yoga Terapeutico descrive le migliori asana per fornire una comprensione più approfondita delle strutture del corpo e dei principi alla base del movimento umano. Il lettore viene messo nella condizione di osservare attentamente come vengono usati i singoli muscoli, gli organi richiamati in quella determinata posizione e come agire in base alla specifica problematica fisica o blocco mentale.

Un capitolo dedicato alle varie attività, dalla respirazione alla posizioni dei piedi, come piccole modifiche di una posizione possano aumentarne o ridurne l'efficacia. Più che focalizzarsi su un determinato stile di yoga, gli autori cercano di offrire un'ampia descrizione dei principi che sono alla base di tutti i tipi di yoga. Sia che siate all'inizio del vostro percorso o che pratichiate yoga ormai da anni.

Le 60 migliori posizioni yoga di tutti i tempi, con istruzioni chiare e dettagliate.

Chiunque può praticare yoga, non è mai tardi per cominciare un'attività sana e benefica. Una routine yoga può far emergere tutta la meravigliosa energia di guarigione che hai dentro di te. Lo yoga contrasta l'osteoporosi, stimola la tonicità muscolare,  mantiene articolazioni e legamenti forti e durevoli.

REALI BENEFICI:

• protegge il tuo cuore
  
• rafforza la postura (Yoga per Principianti)
  
• perdere peso ( Yoga per Dimagrire)
  
• aiuta la circolazione e allevia il dolore cronico
  
• rafforza il sistema immunitario e ritarda i segni dell'invecchiamento (Yoga Antiaging)
  
• migliora la coordinazione e l'equilibrio
  
• aumenta la tua energia e molto altro!
  
  

Lo yoga può persino migliorare la tua vita sessuale! Vuoi migliorare il tuo umore, sconfiggere la depressione, alleviare l'ansia, migliorare la concentrazione, affinare la tua memoria o aumentare la tua autostima? In questa guida c'è una posa yoga per ognuna di queste! Un infortunio ti impedisce di svolgere determinate attività? Nessun problema. Con lo yoga, la maggior parte di queste pose sono facilmente modificabili per adattarsi alle limitazioni fisiche.

Imparerai anche come progettare la tua routine yoga personale in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita.

Scatena il potere rigenerante dello yoga nella tua vita.

Fai un respiro profondo e si comincia.